心理学上有一个真相：就是只要你把该做的事，脚踏实地地做下去，就一定会有积极的回应。11月28日在第二教学楼101教室，由高雅姝老师精心策划的一场心理调适活动。此次活动以“我是自己人生的主办方”为主题，旨在帮助学生调适心态，学会好好爱自己，勇敢面对生活中的挑战。

我是自己人生的主办方：好好爱自己，是我的快乐配方

活动一开始，高雅姝老师便以“人生就三字，‘那咋了’”的简洁话语开场，瞬间点燃了现场的热情。她的话语如同一股清泉，滋润着学生们内心的焦虑与不安。通过一系列的游戏和讲解，高雅姝老师引导学生们认识到生活中的不如意只是暂时的，关键在于如何调整心态，积极应对。

学生们在游戏中积极参与，不仅释放了压力，更学会了如何以一种豁达的心态去看待问题。他们学会了在面对压力时冷静思考，不再给自己过大的压力，而是用一种更加轻松的心态去面对。

我是自己人生的主办方：好好爱自己，是我的个人主张

此次活动，让学生们深刻认识到了心态的重要性。高雅姝老师强调，心态决定了一个人看世界的角度和方式，也决定了他的人生质量。这让学生们更加坚定了要好好爱自己的决心，因为只有爱自己，才能保持积极、乐观的心态，勇敢面对生活中的困难和挑战。同时，高雅姝老师还教授了学生们一些心理调适的小技巧，如深呼吸、正念冥想等，帮助他们在忙碌和压力中找到片刻的宁静和放松。

生活不是只有两点一线：到处走走，自然会发现更好玩的路线

让学生们学会如何调适心态和好好爱自己，更让他们意识到生活不是只有两点一线的单调和乏味。

通过参与游戏和与同学们的互动，学生们感受到了来自不同人的不同生活方式和思维方式。他们意识到，世界是如此广阔和多彩，只有勇敢地走出舒适区，去探索、去发现，才能找到更多好玩和有趣的路线。

他们相信，只有不断地探索和学习，才能让自己的生活更加充实和有意义。同时，他们也会将这次活动的收获和感悟融入到日常生活中，以一颗更加开放和包容的心态去面对生活中的每一个挑战和机遇。

高雅姝老师也表示到：将继续关注学生们的心理健康，积极策划和组织更多类似的活动，为学生们的成长和发展提供有力的支持和保障。相信在老师们的悉心关怀和学生们的共同努力下，学生们一定能够在人生的道路上走得更加稳健、更加自信，真正成为自己人生的主办方。

（撰稿：张雨婷  供稿：0638太阳集团官网环设2302  摄影：王舒琪 张嘉怡  责任编辑：任海仙）